El curso fitness de entrenamiento de core te brinda las bases fisiológicas y anatómicas para comprender la importancia del core, como entrenarlo y cómo construir un programa de entrenamiento enfocado a la estética, la fuerza y sobre todo la funcionalidad. Ser profesionales con vocación y servicio por la gente.
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El curso fitness de entrenamiento de core te brinda las bases fisiológicas y anatómicas para comprender la importancia del core, como entrenarlo y cómo construir un programa de entrenamiento enfocado a la estética, la fuerza y sobre todo la funcionalidad. Ser profesionales con vocación y servicio por la gente.
¡MATRICULAS ABIERTAS!
matrÍculas abiertas
Duración: 6 sesiones/ 3 horas por sesión
Intensidad: 3 sesiones por semana: LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
Horario: 6:00 a 9:00 pm
DEL 5 AL 21 DE JUNIO
INICIAMOS CLASES
Duración: 6 sesiones/ 3 horas por sesión
Intensidad: 3 sesiones por semana: LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
Horario: 6:00 a 9:00 pm
DEL 05 AL 21 DE JUNIO
SESIÓN 1
3 horas
Contenido:
INICIO – El core, de la anatomía a la función.
SESIÓN 2
3 horas
Contenido:
Cadenas musculares, el componente principal del sistema
SESIÓN 3
3 horas
Contenido:
La respiración como base para planificar el entrenamiento de Core
SESIÓN 4
3 horas
Contenido:
El core, Hipertrofia, funcionalidad y entrenamiento 1
(estabilidad, fuerza y estética)
SESIÓN 5
3 horas
Contenido:
El core, Hipertrofia, funcionalidad y entrenamiento 2
(como construir un programa de entrenamiento) Práctica
SESIÓN 6
1 hora
Contenido:
CIERRE
SESIÓN 1
3 horas
Contenido:
INICIO – El core, de la anatomía a la función.
SESIÓN 2
3 horas
Contenido:
Cadenas musculares, el componente principal del sistema
SESIÓN 3
3 horas
Contenido:
La respiración como base para planificar el entrenamiento de Core
SESIÓN 4
3 horas
Contenido:
El core, Hipertrofia, funcionalidad y entrenamiento 1
(estabilidad, fuerza y estética)
SESIÓN 5
3 horas
Contenido:
El core, Hipertrofia, funcionalidad y entrenamiento 2
(como construir un programa de entrenamiento) Práctica
SESIÓN 6
1 hora
Contenido: EVALUATIVO
Cierre