CERTIFICACIÓN AVANZADA EN CALISTENIA

“Los más grandes resultados para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad”.

Amplía tu conjunto de habilidades en el entrenamiento más efectivo y versátil que hay en este momento, sin equipo adicional, desde cualquier lugar, y con el peso de tu propio cuerpo.

Si eres entrenador aumenta tu atractivo para ampliar tu gama de clientes.

¿Por qué debería tomar una certificación en calistenia?

La calistenia es una tendencia creciente en el mundo del fitness y la salud. Cada vez más personas buscan entrenadores que tengan experiencia en este tipo de entrenamiento.

Se puede realizar en cualquier lugar, incluyendo parques y espacios al aire libre, lo que será una opción atractiva para muchos clientes.

Utilizar los ejercicios de calistenia en programas de entrenamiento personalizados para una variedad de objetivos, desde la pérdida de peso hasta el desarrollo de la fuerza.

Ahorra dinero: Los ejercicios de calistenia a menudo requieren poco o ningún equipo adicional, esto hace que el entrenamiento de calistenia sea accesible para una amplia gama de personas.

Introducir la calistenia en las rutinas de entrenamiento te brinda una mayor variedad de ejercicios, lo que puede mantener tu interés y tu motivación o la de tu cliente a lo largo del tiempo.

Duración

Como te das cuenta es una certificación completa, que se desarrolla aproximadamente en un mes.

60 horas

40 horas con profesor, 20 horas de practica y trabajo autónomo.

Modalidad.

Puedes elegir entre nuestras opciones presenciales y virtuales.

Pregunta por nuestra opción asincrónica de estudio.

Sesión 1

Fundamentos de la Calistenia:

Beneficios del entrenamiento de calistenia para la salud y el fitness. 2h

Sesión 2.

Taller Anatomía y Fisiología.

Conocimiento de la anatomía muscular y articular relevante para la calistenia.

Entendimiento de cómo se desarrolla la fuerza y la resistencia muscular. 2 h.

Sesión 3

Laboratorio. Técnicas de Ejercicios Básicos:

Dominio de los ejercicios fundamentales de calistenia,

flexiones, dominadas, fondos y planchas.

Técnica de ejecución y progresiones para principiantes. 4 horas

Sesión 4.

Taller. Planificación de Entrenamientos:

Diseño de programas de entrenamiento de calistenia para diferentes objetivos, como fuerza, resistencia, hipertrofia o pérdida de peso.

Consideraciones sobre la frecuencia, volumen y progresiones de ejercicios. 4 horas

Sesión 6.

Conversatorio. Nutrición y Suplementación:

Guía sobre la alimentación adecuada para apoyar el entrenamiento de calistenia y alcanzar los objetivos de fitness.

Uso de suplementos relevantes para deportistas.  4 horas.

Sesión 7.

Taller. Evaluación y Seguimiento.

Métodos para evaluar el progreso y el rendimiento de los entrenados.

Cómo ajustar los programas de entrenamiento según los resultados. 4 horas.

Sesión 8.

Prevención de Lesiones:

Laboratorio. prevención de lesiones comunes en la calistenia y cómo abordarlas si ocurren.

Técnicas de estiramiento y movilidad. 4 horas.

Sesión 9 y 10

Laboratorio practico.

Entrenamiento Avanzado de Calistenia:

Progresiones y ejercicios más avanzados, como muscle-ups, handstands, planchas avanzadas, etc.

Desarrollo de habilidades específicas de calistenia. 8horas.

Sesión 11.

Laboratorio.

Entrenamiento Funcional y Calistenia:

Integración de la calistenia en el entrenamiento funcional.

Aplicación de ejercicios de calistenia en situaciones cotidianas y deportivas. 4 horas.

Sesión 12

Certificación Práctica y Evaluación:

Evaluación práctica para demostrar la competencia en la realización de ejercicios de calistenia y el diseño de programas de entrenamiento. 4 horas.

Tatiana Salcedo es la Coordinadora de la certificacion de Hopresivos y está acompañada de personas certificadas y talentosas que te llevarán a otro nivel en la consecución de  tus conocimientos. Profesor encargado Javier.

Entrenador de Calistenia. Puedes especializarte en la enseñanza de ejercicios de calistenia y trabajar con clientes individuales o grupos. Ayudarás a las personas a desarrollar fuerza, mejorar la forma física y dominar ejercicios como flexiones, dominadas, fondos y planchas.

¿Ya eres Entrenador Personal?, Si ya eres un entrenador personal, la certificación en calistenia puede ser una habilidad adicional que puedes ofrecer a tus clientes. Puedes integrar ejercicios de calistenia en sus programas de entrenamiento, adaptándolos a sus objetivos y nivel de condición física.

Podrás dirigir clases grupales de calistenia en gimnasios, parques o espacios al aire libre. Estas clases son populares entre aquellos que buscan un entrenamiento desafiante y social.

Puedes trabajar en colaboración con profesionales de la salud para ayudar en la recuperación de lesiones.

Puedes ofrecer talleres y seminarios sobre calistenia para educar al público sobre los beneficios de este tipo de entrenamiento. También puedes escribir sobre el tema en blogs, libros o artículos de fitness.

Si tienes espíritu emprendedor, puedes establecer tu propio negocio ofreciendo clases de calistenia, programas de entrenamiento en línea o la creación de un estudio especializado en calistenia.

Puedes desarrollar programas de entrenamiento de calistenia personalizados para diferentes objetivos, como ganancia de fuerza, resistencia o pérdida de peso, y venderlos como productos o servicios.

Puedes trabajar como asesor en gimnasios y centros de fitness para incorporar ejercicios de calistenia en sus programas de entrenamiento.

Potencial de Diferenciación: Al obtener una certificación en calistenia, un entrenador personal puede diferenciarse en el mercado, destacando su experiencia en un enfoque de entrenamiento específico que es cada vez más popular.